O Voleibol foi criado em 1885, em Massachussets, por William G. Morgan, responsável pela Educação Física no Colégio de Holyoke, no Estado de Massachussets, nos Estados Unidos da América. Este professor de Educação Física, ao procurar criar uma nova atividade que fosse suave e motivante, ao...

  O que é um Projeto? Uma informação fundamental para o Gerenciamento de Projetos é a definição exata do termo “Projeto”. Muitas atividades que desempenhamos em nossas carreiras fazem parte de projetos, mas outras não podem ser tratadas com o mesmo enfoque. A principal característica de um...

  Vários problemas de saúde e diversas alterações fisiológicas (cardiológicas, ósseas, musculares, imunológicas, hormonais...) podem aparecer em seu dia a dia em decorrência de ultrapassar os limites do próprio corpo e do bom senso. Isso geralmente e motivado pelos seguintes procedimentos: ....

      Disposição Inicial e movimento das Peças No início da partida, cada jogador tem as seguintes peças: duas torres, dois cavalos, dois bispos, um rei, uma rainha ou dama e oito peões. Para a correta colocação das peças, deve-se dispor o tabuleiro de tal forma que a casa do canto...

    Veja os benefícios da pratica da musculação Auto-estima A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.   Capacidade Mental Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maiores nível de concentração e memória mais apurada.   Colesterol Exercícios...

  Nunca inicie o treinamento sem antes se aquecer; Sempre alongue-se antes e depois dos treinamentos; Realize cada repetição usando a extensão completa de movimentos; Evite movimentos enganosos, eles aumentam os riscos de lesões; Mantenha o controle do peso durante...

  As fibras são grandes aliadas das pessoas que buscam emagrecer e ter também mais saúde. Fibras são compostos de origem vegetal, nunca de origem animal. Ou seja, você encontra fibras em hortaliças, frutas, grãos e não encontra em carnes e leites. Emagrecimento Fibras fazem você se sentir...

    Execução:         Respire fundo, com a coluna ainda apoiada no chão, e comece o movimento soltando o ar durante toda a flexão da coluna até o ponto em que somente a coluna lombar esteja apoiada no chão. Segure a posição de máxima flexão por um ou...

        É comum as pessoas acreditarem que fazendo abdominais, por exemplo, vão reduzir a gordura na barriga. Na verdade, esse tipo de atividade vai fortalecer a musculatura da região abdominal, deixá-la mais firme, mas pouco vai influenciar na perda de...

  Ainda esse mês irei iniciar na EEEFM Ricardo Cantanhede, o projeto "xadrez, o jogo da vida" de minha autoria, onde vou ensinar e treinar alunos que gostam de xadrez, tenho mais de 25 anos de experiência na modalidade, trabalho com a modalidade em escolas desde 2003, fiquei ausente...