Qualquer tipo de exercício usa os músculos. Correr, nadar, levantar peso, enfim, para praticar qualquer esporte usamos diferentes grupos de músculos para gerar movimento. Na corrida e na natação, os músculos trabalham para acelerar o corpo e continuar a movimentá-lo. No halterofilismo,...

  A evaporação de suor é um sistema de resfriamento importante que pode dissipar calor de modo eficiente. No entanto, se os exercícios são praticados em ambientes quentes e úmidos, o suor não evapora. Isto reduz a eficiência deste sistema e a pessoa fica suscetível à hipertermia. A...

  Para descobrir o quanto pesa, basta subir na balança. Mas só isso não vai lhe dizer se você está abaixo do peso, acima do peso ou se tem um peso saudável. Por exemplo, se você tem 1,98 m de altura e pesa 90 kg, tem um peso saudável. Mas se tem 1,64 m e pesa os mesmos 90 kg, provavelmente...

  O calor provoca perdas de líquidos através do suor que muita vezes só a água não repõe, pois ocorre também uma perda de sais minerais importantes para o equilíbrio orgânico. Sensação de fadiga e de "peso nas pernas" são queixas comuns em indivíduos que tem uma perda de água acentuada....

  Nosso corpo é constituído 60% de água e precisamos dela para viver. Uma hidratação apropriada permite que seu organismo funcione direito. Seu coração bombeia melhor o sangue, seu corpo se mantém mais fresco e seus músculos recebem a energia de que precisam para correr. É importante lembrar...

       É a doença provocada pela deficiência de produção e/ou de ação da insulina, que leva a sintomas agudos e a complicações crônicas características. O distúrbio envolve o metabolismo da glicose, das gorduras e das proteínas e tem graves conseqüências tanto quando surge...

          Denomina-se obesidade uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.A obesidade é fator de risco para uma série de doenças ou distúrbios que podem ser:...

  Atividade física regular e controle de peso Atividade física regular pode lhe ajudar a atingir e manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. Atividade física o ajuda a controlar...

  A escola já foi considerada um local sagrado e, portanto, reverenciado, estimado, cuidado e respeitado por todos. Uma de suas denominações, inclusive, era "Templo do Saber". Atualmente, elas são o retrato colorido de nossa sociedade, um espelho do estilo de vida urbana que temos levado e do...

A LER (Lesão por esforço repetitivo) ou D.O.R.T.(distúrbio osteomuscular relacionada ao trabalho) é uma lesão relacionada com a atividade exercida pela pessoa, e ocorre sempre que houver incompatibilidade entre os requisitos físicos da atividade ou tarefa, e a capacidade física do corpo humano....