Novidades
A ÁGUA
05/05/2011 23:09
A água constitui de 40 a 60% do peso corporal de um indivíduo. Representa de 65 a 75% do peso dos músculos e menos de 25% do peso da gordura. Conseqüentemente, as diferenças na água corporal total entre os indivíduos são devidas, em grande parte, ás...
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Mais dicas sobre atividade física
05/05/2011 23:06
* DICAS TÉCNICAS *
Nunca inicie o treinamento sem antes se aquecer;
Sempre se alongue antes e depois dos treinamentos;
Realize cada repetição usando a extensão completa de movimentos;
Evite movimentos enganosos, eles aumentam os riscos de lesões;
Mantenha...
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OS MINERAIS
04/05/2011 21:40
São elementos inorgânicos presentes nos tecidos corporais em pequenas quantidades. Aproximadamente 4% do peso do nosso corpo são representados pelos minerais. Estas substâncias exercem funções estruturais, - como a de formação de tecido - e reguladoras, em diversas reações...
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O papel das vitaminas no organismo
04/05/2011 21:36
Essa materia é uma continuação do papel das proteínas no organismo.
As vitaminas não contêm energia útil para o corpo, mas em geral funcionam como elos essenciais que ajudam a regular a cadeia de reações metabólicas que facilitam a...
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O papel das proteínas no organismo
04/05/2011 21:28
- Função plástica e construtora:
As proteínas são utilizadas na reparação e construção de tecidos no organismo e estão presentes em todas as células. Cabelos, unhas,...
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O papel da gordura no organismo
04/05/2011 21:12
- Fonte e reserva de energia: A gordura constitui o combustível celular ideal, pois cada molécula carreia grandes quantidades de energia por unidade de peso e é transportada e armazenada facilmente e transformada prontamente...
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ATAQUE CARDÍACO É MAIS PERIGOSO QUANDO ACONTECE PELA MANHÃ
04/05/2011 07:13
Danos no tecido cardíaco podem chegar a ser 20% mais elevados em quem tem o infarto entre as 6 horas e o meio-dia
Pessoas que sofrem um ataque cardíaco logo pela manhã tendem a ter 20% mais danos no tecido cardíaco e sequelas mais graves. Uma pesquisa publicada no periódico Heart...
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Alzheimer
04/05/2011 07:07
Estudo americano aponta que atividade
física reduz chances de Alzheimer
Um estudo da Universidade de Washington aponta que pessoas que praticam atividade física têm menos chances de desenvolver o Alzheimer. Em seis anos de pesquisa, dos 158 participantes do estudo, 107...
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ASMA
03/05/2011 20:34
“A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas. Em indivíduos susceptíveis esta inflamação causa episódios recorrentes de tosse, chiado, aperto no peito, e dificuldade para respirar. A inflamação torna as vias aéreas sensíveis a estímulos tais como alérgenos, irritantes...
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ATIVIDADE FÍSICA AJUDA A DORMIR MELHOR
03/05/2011 20:22
Esporte, mesmo uma única vez por semana, aumenta o período de sono.
Cuidados sobre intensidade e tipo de atividade devem ser levados em consideração.
Na hora de acordar dá aquela vontade de continuar na cama. Quando vem a coragem para levantar, as dores no corpo e a sensação de...