Arquivo de Artigos
ATIVIDADE FÍSICA AJUDA A DORMIR MELHOR
03/05/2011 20:22
Esporte, mesmo uma única vez por semana, aumenta o período de sono.
Cuidados sobre intensidade e tipo de atividade devem ser levados em consideração.
Na hora de acordar dá aquela vontade de continuar na cama. Quando vem a coragem para levantar, as dores no corpo e a sensação de...
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Papel dos carboidratos no organismo
02/05/2011 22:46
Os carboidratos desempenham várias funções importantes relacionadas à realização dos exercícios:
- Fonte de energia: A principal função dos carboidratos consiste em servir como combustível...
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Fonte de energia para o organismo
02/05/2011 22:43
Os carboidratos, as gorduras e as proteínas consumidos diariamente fornecem a energia necessária para manter as funções corporais tanto em repouso quanto durante diversas modalidades de atividade física. Além de seu papel como combustível...
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Prevenção da Gripe A
02/05/2011 22:39
Quais Alimentos Ajudam a Combater a Gripe A (H1N1)?
Embora a transmissão da Gripe A tenha sido muito reduzida com a chegada do calor no país, a preocupação com a doença é grande.
Mesmo assim, é bom ficarmos atentos, de forma preventiva, não só com a Gripe A, mas com gripes em geral,...
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A importância da Ginástica Laboral
29/04/2011 20:55
A Ginástica Laboral torna-se um fator fundamental quando o assunto é a saúde do trabalhador e só traz benefícios para a empresa. A sua prática ajuda na prevenção de doenças ocupacionais como as LER/DORT, na redução dos acidentes de trabalho e das faltas, diminuindo gastos com assistência...
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Ginástica Laboral, um pouco mais
29/04/2011 20:50
É o termo utilizado para definir a atividade física praticada no ambiente de trabalho e sob orientação profissional. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos causados pelo sedentarismo ou pelas atividades diárias dos trabalhadores. É realizado através de exercícios de...
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Ginástica laboral e seus exercícios
29/04/2011 20:48
A ginástica laboral é uma atividade que consiste em uma série de exercícios leves e de pequena duração, evitando fadiga muscular e também acidentes de trabalho corrigindo posturas físicas inadequadas.
A ginástica laboral é uma atividade física diária, realizada no local de trabalho com...
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Ginástica laboral na qualidade de vida
29/04/2011 20:30
Enfrentar as dificuldades do dia-a-dia exige ordem e energia. O corpo humano precisa estar saudável para reagir às situações que causam grande desgaste físico e mental. Há uma parcela da população que não se preocupa com seu estado emocional ou físico, sem perceber que tal descuido...
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NUTRIÇÃO
28/04/2011 23:06
Nos últimos anos, a nutrição tem sido alvo de crescente interesse por parte de atletas e praticantes de atividade física, cada vez mais conscientes dos benefícios que uma alimentação adequada pode trazer quando associada ao treinamento esportivo.
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Bioenergética
28/04/2011 22:42
O termo bioenergética refere-se às fontes de energia para a atividade muscular. O termo energia é simplesmente definido como a habilidade de fazer trabalho. A fonte de energia do organismo humano provém dos nutrientes encontrados em nossa alimentação. A energia adquirida através dos...