Vitaminas e Minerais Suplementação de Vitaminas e Minerais. Os micronutrientes, classe de alimentos que compreende as vitaminas e minerais, são necessários na alimentação em quantidades muito pequenas, sendo agentes que fundamentalmente garantem a manutenção de todos os processos orgânicos...

  A osteoporose é uma doença predominantemente feminina. Atinge sobretudo mulheres pós-menopausa. Com a baixa na produção dos hormônios estrógenos, elas ficam sem um dos principais combustíveis para a formação dos ossos. A osteoporose não tem cura, mas pode ser evitada. A receita é...

  Água de côco é "isotônico natural"   Menos calórica do que a maioria dos sucos de frutas naturais, a água de côco é uma das melhores opções para aliviar o calor. Além de saborosa, essa bebida tem um alto potencial quando o assunto é reidratação. A água de côco age como um isotônico...

    A) Em pé, pés paralelos na largura dos quadris, joelhos levemente flexionados, mãos segurando a barra apoiada nas costas (e não no pescoço). Flexione os joelhos formando um ângulo de 45 graus (agachamento curto) a 90 graus (agachamento completo) — vá até o máximo que conseguir....

  Todos nós sabemos da importância de fazer uma atividade física e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo. Infelizmente vários colegas  não se preocupam em motivar os...

    O ronco, aquela sinfonia que não deixa dormir quem está por perto, pode incomodar bem mais do que parece. A barulheira é um sinal de alerta de que o ar está tendo dificuldades em passar pela faringe. Em alguns momentos pode haver uma obstrução que interrompe a respiração e provocar...

  O chá verde é conhecido por suas inúmeras funções terapêuticas, como prevenção de câncer e auxílio no emagrecimento. A boa fama da planta milenar é grande. Atualmente, ela pode ser aproveitada em infusões, cremes, cápsulas e ainda ser usada como solução injetável no combate a gordura...

    Ler dentro de um carro em movimento faz mal à vista. O que te leva a acreditar na afirmação é que você realmente sente um mal-estar ao tentar realizar a tarefa. Sendo assim, melhor prevenir do que remediar. Entortar os olhos também é uma brincadeira que deve ser evitada, já que a...

Esta semana vou apresentar a coordenação pedagógica, o meu projeto sábado na escola, que tem como finalidade maior, fazer a interação entre pais, alunos e educadores. como atividades principais teremos atividades recreativas, culturais e sociais. Assim que tiver um posicionamento se será executado...

No começo desse ano letivo, estou fazendo testes antropometricos e testes neuromotores, alguns alunos vieram me questionar sobre o IMC (índece de massa corporal), pedi que as turmas que tenho de 9º ano fizessem um relatório sobre o IMC e pra variar uns 20 % deixaram de entregar, mas esse...