SÉRIE SUPLEMENTOS ALIMENTARES 8
06/09/2011 15:36A glutamina
A glutamina é encontrada em carnes e é um aminoácido não-essencial, mas que desempenha diversas funções.
Além de ser um aminoácido de importante função como nutriente (energético) às células imunológicas, a glutamina apresenta importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula a síntese protéica.
Dose recomendada:
Os melhores efeitos são demonstrados com a ingestão de 5g por dia em 330 ml de água.
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