O Cortisol

O cortisol é um hormônio responsável por controlar inflamações, alergias, os níveis de estresse, diminuir a imunidade e manter a estabilidade emocional. Além disso, ele tem a função de estimular o açúcar do sangue e criar proteínas, tanto no sangue quanto no fígado. Quando o valor de cortisol está elevado ou diminuído podem ocorrer problemas como aumento do peso ou depressão. O diagnóstico do cortisol alterado é feito com base nos valores do cortisol urinário e do cortisol plasmático.

Consequências do Cortisol Alto

Quando a concentração de cortisol no sangue é alta pode ocorrer:

• perda de massa muscular,
• aumento do peso,
• aumento das chances de osteoporose,
• dificuldade na aprendizagem,
• baixo crescimento,
• diminuição da testosterona e
• lapsos de memória.

Um dos motivos do cortisol alto no sangue é o estresse.

Consequências do Cortisol Baixo

Já quando a dosagem do cortisol é baixa na corrente sanguínea o indivíduo pode ter:

• quadros de depressão,
• fadiga,
• cansaço,
• fraqueza e
• desejo repentino de comer doces.

Exame para avaliar o Cortisol

O exame de sangue é um dos exames de diagnóstico eleito para avaliar os níveis de colesterol no corpo. Os valores de referencia para o cortisol plasmático são:

1. Manhã: 5 e 25 mcg/dl;
2. Tarde: queda maior que 35% do valor obtido pela manhã;
3. Noite: queda maior que 50% do valor obtido pela manhã.

Se o médico desejar, ele pode pedir um exame de urina para avaliar o cortisol urinário, segundo a produção do hormônio entre o período da manhã e da tarde, por exemplo.

Tratamento para o Cortisol

O tratamento para o cortisol é feito com medicamentos, mas o consumo do Inhame é um ótimo remédio caseiro para diminuir o cortisol.

Uma boa maneira de controlar naturalmente os níveis de cortisol no sangue é fazendo exercícios, aumentando o consumo de vitamina C e diminuindo o consumo de cafeína.

Os níveis de cortisol variam durante o dia porque ele está ligado de certa forma à serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem estar. Alimentar-se corretamente e fazer exercícios são algumas das maneiras de manter os níveis de cortisol aceitáveis.