Ginástica laboral e seus exercícios

A ginástica laboral é uma atividade que consiste em uma série de exercícios leves e de pequena duração, evitando fadiga muscular e também acidentes de trabalho corrigindo posturas físicas inadequadas.

A ginástica laboral é uma atividade física diária, realizada no local de trabalho com exercícios de compensação por movimentos repetidos, para a ausência de movimentos e para postura incorreta no local de trabalho.

A saúde social é um fator importante em nossas vidas. Alguns benefícios da ginástica laboral:
* melhora a flexibilidade articular,
* previne a fadiga,
* diminui vícios posturais,
* melhora a disposição e ânimo,
* atividade respiratória melhorada.

No atletismo, especialmente no que tange a corredores, velocidade, fundo, meio fundo e mesmo para atletas de saltos, educativos de corrida, alongamentos são os exercícios adequados para obter as mesmas vantagens de um individuo que pratica ginástica postural no seu local de trabalho.