Embora um bom programa da Educação Física na escola seja de importância fundamental na promoção da atividade física, da saúde e do bem-estar, muitos outros fatores podem afetar a participação dos jovens em um estilo de vida fisicamente ativo; prejudicando o correto desenvolvimento de...

O cortisol é um hormônio responsável por controlar inflamações, alergias, os níveis de estresse, diminuir a imunidade e manter a estabilidade emocional. Além disso, ele tem a função de estimular o açúcar do sangue e criar proteínas, tanto no sangue quanto no fígado. Quando o valor de cortisol...

  A ingestão de álcool pode influenciar no ganho de peso dependendo da quantidade, da frequência e do modo de consumo. Mesmo com o aumento do gasto energético pelos alcoolistas muitas vezes isso não é suficiente para compensar a grande energia ingerida, assim muitas pessoas dependentes...

Noni Descubra os reais benefícios desse alimento misterioso que promete maravilhas à saúde. O Noni através do ômega 6 e óxido nítrico dilatar os vasos, melhorando a oxigenação e, conseqüentemente, a memória, especialistas dizem que a fruta contém betacaroteno, precursor da vitamina A, e...

  Muitos estudos comprovam os benefícios do consumo de uma taça de vinho por dia para evitar doenças cardíacas, mas um novo estudo, publicado na revista European Journal of Epidemiology, indica que os mesmo benefícios podem ser obtidos com um copo de cerveja. Pesquisadores analisaram...

Usar ou não suplementos esportivos é uma dúvida freqüente de praticantes de várias modalidades esportivas. A suplementação, se feita de forma indiscriminada, pode fazer com que a quantidade diária de nutrientes seja superior à necessária, podendo prejudicar órgãos como fígado e rim. De...

  A gordura localizada é responsável pelos famosos "pneuzinhos", pela barriguinha e culotes... Mas não são somente as gordinhas que sofrem desse mal, as magrinhas também padecem com o problema. Os locais preferidos são ao redor do estômago, barriga, costas e quadris. Felizmente, já...

O objetivo desse texto é fazer uma síntese da principais alterações que ocorrem no organismo durante a atividade física. Elas ocorrem antes, durante e depois da atividade física. Seus efeitos podem ser sentido a curto, a médio e a longo prazo. Você já deve ter ouvido sobre esse tema também na...

                        “Em toda minha vida, acreditei e ainda acredito que o processo de Educação e aprendizado não deve parar nunca. Posso dizer que meu hobby é aprender, tenho sede de informação. E ainda há...

  O Brasil não é mesmo um país sério! Não posso dizer outra coisa após o que vivi e vou viver pelos próximos 30 anos trabalhando na educação neste país. Todos são unânimes em dizer que a educação deve ser prioridade no Brasil, ou em qualquer país que pense alto. Mas ela é mais do que...